故事发生在当代拉萨的三个家庭两代人之间。一辈子奉献给藏戏团的戏师土登接连遭受打击：大儿子索朗背着他辞去公职创业，负债累累；小儿子扎西说不想做医生想唱藏戏；大女儿曲宗也面临着恋爱困境。藏医旦增筹划与即将退休的妻子乔燕茹去内地享受退休生活，不料妻子提出离婚，回藏公干的女儿达珍则面临家庭和事业的双重压力。即将退役的马术队员久美面临着运动员生涯的最后抉择，小妹格桑竟然从牧区偷跑到拉萨，执意要报考飞行员。最后索朗和达珍从矛盾不断到相互理解通力合作，决定共同创业；扎西在援藏医生的帮助下找准了职业道路；而曲宗也收获了属于自己的幸福，久美放弃了稳定的机会决心奋力一搏，格桑战胜困难踏上了学习飞行之路。
兢兢业业的中国邮政迪庆藏族自治州邮局的女邮递员尼玛央珍（尼玛颂宋 饰演），是一位普通的哺乳期婴儿的母亲，在州里的邮局工作多年，凭着专业的技能和热情的工作态度，尼玛被推荐参加自治州先进人物的评选，并获得荣誉表彰；面对奖章，尼玛从未有过的满足感和幸福感。但人生充满了选择，尼玛接到了自己的工作调令，她需要暂时离开丈夫扎西（卓杰泽仁 饰演）和孩子，远赴偏远的云岭乡，接替邮局老所长（洛桑群培 饰演）的工作。云岭乡邮局通往各个村落的山路都崎岖难行，尼玛只能背着沉重的邮包徒步、挨家挨户送信，路途险要，人生第一次尝试溜索道；这一路她经历了生、也目睹了死，她动摇过也退缩过；但桑吉奶奶的一句“这里还有更多的人需要你”，让她懂得了自己的价值。就这样，为了更多的人，尼玛坚守了下来，一年又一年，春去秋来，寒来暑往，尼玛从一个人送信变成了全家齐上阵，尼玛开始相信，生命中出现的每...
这是一部雄浑壮丽的西藏农奴史诗。取材自一位翻身农奴布德的真实故事。在西藏 1951 年和平解放之前，这块雪域高原上存在着世界上最黑暗的农奴制度。影片主人公布德未出生的时候，他那当农奴的父亲就因为反抗农奴主抢夺家中仅有的粮食而被打死。布德从小就跟着母亲给农奴主卖身为奴。影片横跨两个历史阶段，塑造了一个非常典型的角色人物。受尽人间悲苦的布德，带着感恩母亲的信念成长，也带着非常曲折的自身的情史活到后来，更带着一位解放军战士引导他翻身革命的追求步入了新的社会，成为一位改变千万人命运的草原英雄。影片在为奴半生的布德经历中写出了动人心魄的人性、情感和时代的变迁，镜头、音乐、表演无一不佳，被誉为几十年没有看到过最好的西藏大电影。
