《SKY MUSCLE》是演艺圈内代表运动爱好者变身为运动企划人，与想要变得更加健康的观众一起挑战运动，描述其中成长过程的节目。艺人企划者与参加者、专家老师组成一队，将挑战多样运动项目。由艺人组成的特别运动专职小组，变成给参加者彻底提供身体、精神管理的训练师，另外还有不常在综艺中露面的多样运动专家登场，传授运动的愉快感和成就感。 节目将展现参加者遇到艺人教练后身体与心灵产生变化的过程，以及为了达成运动目标而努力奋斗的过程中所经历的各种故事。
根据制作组的介绍,穿梭于全世界的韩流偶像NCT的卢卡鲁在与制作组的事前体力测试中,分别展示了80多个俯卧撑,并展示了"体力王"的名号。 在最前方部队认真服役的金在雨,在挑战体力极限的体育大赛上,与专业选手展开竞争,具备出色的体育实力和口才,因此备受期待。 朴载民是首尔大学体育教育系出身的智德体精英,通过体力测试。 该节目以24小时真实体验军队为基础，展现团队真实生活的全部，让艺人深刻体验军队高强度的训练和简朴的生活。
