2021年，十岁的程果子从国外回到爷爷程一凡身边，身为短道速滑培训中心教练的程一凡发现果子有短道速滑天赋，想把果子培养成短道速滑世界冠军。俩人在朝夕相处中，因为年龄、思维、性格、爱好等方面的差异，常常产生矛盾。爷爷越急于求成，果子就越不配合，爷爷越压迫，果子越反抗。而全家人也因爷孙俩矛盾的连锁反应时而统一战线对抗爷爷，时而被捉住痛脚一致管教程果子，或者各执一词互相挖坑斗智斗勇。程果子在训练和反抗的过程中，渐渐爱上短道速滑这项运动，也理解了爷爷的光辉历史和夙愿，终于把爷爷的“冠军梦”变为了自己的梦想。在相亲相爱相杀的一家人陪伴下，程果子多年后终于成长为一名优秀的短道速滑运动员，获得了世界比赛的冠军，同时也终于圆了爷爷的梦想。
25岁的姐姐江南（张晔子 饰）和22岁的弟弟江北（张一山 饰）长大成人，他们的父母却离婚了，楼上楼下两套公寓一分为二，江南跟着母亲吴琼（王琳 饰）住到了楼上的公寓，江北跟着父亲江国立（周小斌 饰）住在了楼下的公寓。很快，50岁的江国立娶了35岁的健身教练戴玲玲（宋宁 饰）为妻，还带来了一个8岁的孩子童童（彭艺博 饰）。49岁的吴琼则嫁给了年轻时就崇拜的演员杜伟（高亚麟 饰），杜伟也有一个12岁的女儿阳阳（郭芯如 饰）。四个孩子没少让父母操心。而在孩子眼里，父母也对他们过多管制，给他们增添了很多烦恼。剧情围绕着这两个重组家庭展开，极具代表性的父母，四个性情迥异的子女，本来完全没有关联的几组人，重新组成了大家庭，家长与孩子，孩子与孩子，烦恼困扰与矛盾层出，而这个四分五裂的家庭也在处理这些烦恼困扰与矛盾的过程中慢慢走向融合，演绎着一段段复杂而有趣的日常生活...
故事发生在中国的一个普通大城市里的一个普通小家庭里。在这个家庭里，爸爸高大点和妈妈经过八年的精心培养，终于让我们的主角高小点成长为一个个子不高长得不帅学习不好不坏的平凡小孩子。
在家里，高小点一直被老爸逼着吃他亲手做的的蛋糕。在学校里，他是一个安份守纪的孩子，老师从不批评他，可是也从不表扬他，老师还常常忘记他的名字。在朋友圈子里，他梦想成为朋友心目中的超人，打败作恶的怪兽。但他这个愿望似乎从未实现过，扮演超人角色的真正孩子王永远是牛飞天，而他始终扮演着被超人打的怪兽。他一直期盼着生活能出现一点激情，哪怕只是一点点，他就心满意足了。可是就是那么一点点，老天也不给他。他的生活还是一复一日的一复一日。
终于有一天，他照旧扮演着被超人追打的怪兽，突然遇上了一只破旧的布袋娃娃，在被牛飞天的追打过程中他慌不择路的跑回了家，才发现手里还抓着那个布袋娃娃。就在那天晚...
