很久以前，邪恶的黑衣夫人与其掌管的遗忘之境被远古时代的几名白羽大天使合力封印在天使之球里。随着沧海桑田，天使之球落到世界上唯一仅存的白羽天使手上，这位白羽天使将它与无数有趣的魔法道具一起藏于神秘的咕噜阁楼。多年以后的一天，白羽天使11岁的儿子小飞侠误闯咕噜阁，受到黑衣夫人的诱惑再加上自身性格问题等原因，误打误撞解开了封印，释放了黑衣夫人与遗忘之境。黑衣夫人一直嫉妒憎恨人类世界的美好，她讨厌一切快乐的东西。重获自由后，黑衣夫人用黑水晶吸收人类的负面情绪——“阴郁、烦躁、痛苦”等，为黑水晶提供能量，以实现她把人类世界变成第二个遗忘之境的邪恶计划。小飞侠和他的小伙伴们发现了黑衣夫人的阴谋，并在妈妈白羽天使的帮助下化身魔法圣斗士，与黑衣夫人斗智斗勇，并最终战胜了黑衣夫人拯救了人类世界。
2300年前，拥有最高圣舞法结界的圣舞场，被混舞族的萨利将军偷袭成功，被占领最高舞法结界的圣舞族立刻陷入恐慌，因为只要持续365天，圣舞场就会彻底崩塌毁灭。圣女王将带回炫彩舞光和璀璨战舞的任务，交给碧巧和紫萱圣女。圣舞族希望借助天女们的舞法能量修复被毁坏的圣舞场。另一方面，受混乱将军指使，卤渣和甘草也来到现代世界阻止两圣女找寻天女们，并协同人类世界的混族狂澜释放捣蛋玩偶使城市陷入噩梦的笼罩。 三天女从开始的矛盾到互相信任，互帮互助共同解决捣蛋玩偶，不断成长。而混徒趁机释放噩梦种子，让整座城市陷入噩梦之中。面对危机，三天女能否战胜自我，合力对抗混徒的阴谋，解除噩梦危机让城市恢复到和平之中？
故事发生在舞律世界之中，长久以来，混族和天女族分庭抗礼，无奈天女族得到了拥有着强大魔法力量的舞法神器“朵法拉”，导致混族最终成为了她们的手下败将，魔王亦被封印了力量，然而，反派们对朵法拉的追踪却从未停歇。为了保护这正规的神器，天女将它藏在了人类男孩蓝天（陈柯凡 饰）的体内，并且消除了他的记忆，从此，朵法拉彻底销声匿迹，下落不明。
一晃眼数千年过去，圣魔磁场轮转日即将来临，使得魔王和混族蠢蠢欲动，而天女族更是如临大敌。朵法拉的力量引导着两方人马汇聚到了蓝天所在的东音小学周围。安真真（苗钟真 饰）、林佳善（林丹妮 饰）和陈美瑰（王陈怡娴 饰）三个善良的女孩更是为了保护神器，而成为了舞法天女，对抗魔王派出的邪恶七魔徒。
