Henry Spivey (Christian Slater, "Bobby") 是一个效率专家（专门研究通过提高运作效率来提高企业或工业生产率的专家），典型的美国中产阶级，在郊区有一栋房子，和妻子、两个孩子、一条狗及一辆小型货车一起过着单调的生活。
Edward Albright 是一个会讲13种语言的特工，训练有素，不但能以四分钟一英里的速度奔跑，甚至能用牙齿杀人。
Henry和Edward完全是两个不同世界的人，他们只有一个共同点：他们分享同一个身体。当两者之间的界限逐渐模糊，Henry和Edward开始接触他们各自并不熟悉的领域，他们会怎么样？也许，这对两人来说都是致命的。
《My Own Worst Enemy》主要描述的是一个人如何与自己对抗的故事，它还带来一个思考：如果你连自己都无法信任，还能信任谁？
9月18日星期一，是放纵张扬的高校女孩泰莉·格尔布曼（杰西卡·罗德 Jessica Rothe 饰）的生日，同时也是她亡母的生日。前一晚她烂醉如泥，睡在了有一面之缘的男生卡特的房间。她醒来后回到宿舍，匆匆赶去上课。夜幕降临，姐妹们为她准备了惊喜的生日派对。谁知在赶赴派对的途中，泰 莉遭到蒙面男的杀害。吊诡的是，当她再度醒来时，发现自己又回到了9月18日的早上，十数个小时前经历的一切又不得不重新经历一遍，其中包括被杀的遭遇。就这样，抓狂的泰莉不断尝试改变命运，又一次次被神秘男人所杀害。
她仿佛落入了永世轮回的诅咒之中，无法超生……
李（卡西·阿弗莱克 Casey Affleck 饰）是一名颓废压抑的修理工，在得知哥哥乔伊（凯尔·钱德勒 Kyle Chandler 饰）去世的消息后，李回到了故乡——海边的曼彻斯特处理乔伊的后事。根据乔伊的遗嘱，李将会成为乔伊的儿子帕特里克（卢卡斯·赫奇斯 Lucas Hedg es 饰）的监护人，李打算将帕特里克带回波士顿，但很显然帕特里克并不愿意离开家乡和朋友们，但李亦不愿在这片伤心地久留。
原来，曼彻斯特埋藏着李的一段绝望的回忆，他的过失使得三个孩子葬身火海，妻子兰迪（米歇尔·威廉姆斯 Michelle Williams 饰）亦因此而离开了他。此次重回故乡，李再度见到了已经再婚并且即将做妈妈的兰迪，与此同时，帕特里克那失踪已久的母亲艾丽斯（格瑞辰·摩尔 Gretchen Mol 饰）亦联系上了帕特里克，希望他能够成为她的新家庭中的一员。
